原本一切都属于很好，可是没多久后就很不好了。。。
我们的领导叫我们准备出去外面拍大合照哦！因为听说外面很冷，所以我们大家都很开心的穿上厚厚的衣服，准备去拍照咯。。
这时有个声音又出现了---试下，我支持你。。
穿了几件衣服，肥肥的我。。感觉很老土啦!
最后拍的照片，之后都忘记了自己的相机
拍了几张照片，也帮同事们拍了几张照片之后，我发现自己好像开始头晕了。。
越来越不舒服了，我照片也不拍了，赶快回去里面坐着，朋友还帮我按摩头。
刚好4点半了，可以吃晚餐了。去排队拿食物，怎么我觉得食物的味道那么臭的><!
不管，吃吧。。吃了没几口，越来越想吐了。。不吃了，赶快回去睡觉！
被 安排睡在double tracker楼上的我，勉强爬了上去逼自己睡觉，怕了。结果没躺几分钟，真的受不了了，知道自己要吐了，赶快准备纸带，就吐了。。吐了舒服了，自己又爬 下床，走去厕所清理干净，再回去睡觉。这次我不爬上上面的床了，没力了，很不舒服，就睡在楼下的床位了。想要叫同房通知楼下床位的人，可是打了几个人的电 话都没有听，不管了，睡了再说。
真 的很不舒服，喉咙因为吐到很不舒服，头很不舒服，整个人很不舒服。。不懂怎么办，怕了。。结果我打电话给我的男朋友了。。我知道他在图书馆读着书，可能不 方便接我电话，可是我还是要打，因为我很辛苦，好想哭。。幸好他接电话了，我说我高山症发作，他听不到，我没力说话了，很小声；我又再说，他听不到，我说 了不懂多少次，他终于听到了！他听时应该也是很担心，也不懂如何是好，只能安慰我叫我睡觉。。
也没有多说，我盖了电话，眼泪流了出来，不懂是因为听到他的声音还是我真的很辛苦，因为怕自己不懂会怎样。。我哭了。。
（现在回想当时的情况，眼泪也跑出来了。。）我告诉自己，不能哭，等下同房回来会吓到他们，要自己挣作起来，搽干净眼泪后继续睡觉。。
不懂过了多久，迷迷糊糊，听到同房们的声音，她们回来了。。我是很醒睡的人，一点声音就会醒来，当然这时我醒了。房间越来越多人，别的房间的人也过来热闹了，越来越吵了，我怎么可能还可以继续睡觉呢？我看着他们，可是没有人发现到需要休息的迹象。。。
有个同事说她的脚痛了，不能上顶，说要陪我在laban rata等他们回来，我笑笑，心开始想，有人陪我也好，不会那么寂寞。。
醒来不能睡得结果就是，又想吐了。。有个同事叫我去厕所“扣喉”，吐出来会舒服点，我也认同，就自己跑去厕所，可是一去到，就自己吐了。。
吐真的很痛苦，好像连内脏也要一起吐出来了；不过吐完后的却是比之前舒服很多。
在 厕所吐的时候，刚好有几个同事经过，有个妈咪就麻烦了一位和我比较好的同事到楼下去拿热水给我，感谢他们的照顾。吐完后，没有立刻回房间，我坐在走廊上， 休息一下。说真的，房间很多人了，很闷！妈咪给了我一粒止吐药，我吃了。之后没有再吐了，可能是这药帮了我吧。看看窗外，外面下着倾盆大雨。。
信息男友说我又吐了。。他也不懂可以怎样帮我。。只能说有什么事找他！
坐了一下，人走了，我才回房间；同房的人也要睡觉了，那时大概是7点多左右吧？
我睡下，醒下，喉咙很干，可是才喝一口水，又想上厕所，一小时醒来一次，上了两次厕所，外面走廊也关上了灯，暗暗的，剩下厕所的灯。。为了不再上厕所，我决定不喝水了！
间中醒来的几次也和男友信息了几次，最后一次在11点多的信息，我还是不舒服，他问我明天攻顶怎么办？
我说不懂，我怕，想放弃。。
他说试下，不能再折返，他支持我！
我只是说我怕。。这次我竟然不敢答应他了，说要上来的人是我，说不能放弃的人是我，结果我竟然开始害怕不想攻顶了!
之后就睡着了一直到凌晨一点钟，听到闹钟响，同房们都醒来了。我开始担心了，怎么办，大家都在准备了，我要怎样？？
看了大家忙来忙去之后，我想起了男友的话，“试下，支持你” ，我爬起来了，穿了4件衣服，3条裤子，准备好就和大家一起下楼下吃早餐。不敢吃炒的食物，拿了一点粥，两片面包；结果我也只是吃了几口粥和一口面包而已。
两点十五分了，我的师兄走过来吹我们赶快准备好，因为2点半准时要出发了。
2点半了，大家都准备好了！原本在昨天上山最后一组的我们，今天变了第一组！
也不管是前是后了，向前走就是了！
队长的体力很好，也有备而来，所以一直往上走楼梯的过程可想而知，休息半分钟左右就继续了。。
脚开始没有力，心想糟糕了，应该是没有吃到食物的关系。也不能怎么办，再继续走。。四周一片黑漆漆，什么都看不清楚，只能靠自己的头灯照着走而已。。可以感觉到是除了脚没力之外，就是呼吸开始有点困难，因为越高空气越稀薄了。
这种只是走阶级而上的路，大概1km吧。。
过了7km处的sayat-sayat check point之后不远，我又吐了，把早餐和panadol都吐完出来了！
这时我一边一边压着肚子，因为在抽搐着非常的痛苦，心里不断的喊着男友的昵称，仿佛这样可以减轻我的痛苦。。
这 一吐，我更加的害怕了，我害怕到竟然开口和mountain guide说我吐（因为我是那种有难过的事，不会开口告诉别人的人）。我也不是很清楚为什么自己要说，是因为想他说：“哦你吐，不能上了，要去了”还是因 为他们说的有什么不舒服一定要说出来呢？我也真的搞不懂自己是为了什么了。。
可是哦，这位忍心的mountain guide竟然不理我（T.T,没有给我反应）。还好和我同组的一位男同事，她发现了我吐，他走过来问我怎样了，然后帮我从背包里拿了我的水出来给我漱口。感谢他的发现，也感谢他之后路上的关照！
好了，吐完了，也其实又比较舒服了。结果，恶梦又来了。。走了几步，竟然来到开始要捉绳子爬上去的地方！看到有几位洋人站在那儿，我竟然就认定他们是怕不敢上去，因为这样我就有借口说我不能上了。。
男同事和我说看他们怎样上，然后我们就上咯。。我说不行，我脚没有力了。。。
潜意识的我开始抗拒了！他说不然问下mountain guide看我的情况是否可以上？
猜下他的答案是什么？
他说吐了可以上，吐了就舒服了嘛！！>.<|| 其实也是真的，只是我担心上到一半上不去，还是下来时要怎样下，自己吓自己！
这时有个声音又出现了---试下，我支持你。。
我又鼓起了勇气，上就上吧！
神迹出现般，我一拉绳子，就很顺利的上，而且还蛮快的速度就上完一定要拉绳子上的地方！
鞋子（水鞋）很稳，没让我滑脚，而且好像没什么用力轻轻一踏就上去了，还是我吐到没有东西，身体轻了？哈哈哈，我不懂哦
上完了拉绳子的地方，我就开始觉得没力了。。神奇下。。
这时，突然来了个贵人手，拉着我，说：“mari,ikut saya jalan.."（来，跟着我走。。）
她的手明显的比我的手瘦小，格子比我矮小。。她就是刚才我提起和她说我吐的那位唯一的女mountain guide了！
原来她一直都在我附近，只是我没有注意到她，当然咯，那么暗，嘻嘻
从那一刻开始，我都一直在依靠她的小手拉着我的大手攻顶！
一开始她走蛮大步也快下，我拉她的手叫她慢点；真的受不了要停一下就叫她停一下，可是她都不让我停太久。
遇到同事们在做坐着休息，他们也叫我休息，我一坐下去，她骂我（这个其实我忘记了，今天见到那位从我吐就帮助我上的男同事告诉我的）。。之后有继续走，走走下，那位男同事自己先走上去了。。
虽然他们告诉我，不要往上看前面的路，第一会头晕，第二你会有走不完的感觉,但是正常的我，也偷望了几次。其实还蛮美的画面，就四周暗暗的，只看见一排头灯在往山移动的画面，可是同时你又会发现路真的好远，好高，开始想骂人的感觉。
走一段路后，就会问她还有几远，然后告诉自己没有关系，慢慢来，多走一步就越靠近一步；也会问现在几点，因为他们说要看日出，最好的时间在5：30AM到达，我怕很迟了!
很 厉害的她，突然问我的雨衣在哪里？叫我拿出来穿。我笨手笨脚的拿了出来，开始觉得很冷了，有点紧张，心想这东西怎样穿哦？哈哈~我就求助，kak, ni pakai dari bawah kah?(姐，这个要从下面穿着上是吗？）她笑笑看着我，然后帮我拉拉雨衣，然后就穿了进去。果然没一下，风中吹来了水。。不懂是雾水还是雨水，总之雨衣 没有让我淋雨就是了。
不 懂走到哪里，她停了下来，mountain guide队长从她的背包里面拿了一手的小饼干给她，他接过来后放进自己的jacket口袋的同时看着我看着她，她对我说：saya semakin lapar(我越来越饿了）。我笑笑看着她，人突然清醒一下。然后我们又继续走了一下，她又停了下来，整理自己的jacket,然后拿出一把雨伞，和我一 起用。我躲在雨伞下面（因为我个子比她高一点，雨伞由她来拿，我就得驼背走路了）。又继续走，她又停了下来，我心里也没有埋怨她为什么一直停，反而有点乐 意，乘机休息一下下嘛，呵呵。。我看她再找东西，我就帮她拿雨伞，她叫我用，我说我们一起用！感觉上她好像也很辛苦了，结果这次她拿了她的手机出来，说她 要打电话给她的孩子。。可是她说电话没有线，打不通。看到这样的画面，我整个人真的醒了过来！心里有把声音告诉自己，我一定要和她一起走上山顶，我不可以 放弃！然后我对她说我有一条energy bar,等我们一起到顶时share share吃！
我们继续走，天开始有点点亮了。。
走的路又开始有点吃力了。。好像看到要到了，又得爬上去。。
结果，她再次停下来，然后告诉我，你爬上去吧，我在这里等你！
我们到了，还有两个小小的山坡要爬上去就是low's peak了。。
可是看到她不动，我也不动，没有她自己好像不想再走了。
她 看了看我，又叫我跟着她，再爬多一小段路，然后又叫我自己爬上去。我听到David Kam的声音从low's peak传来。。SG的上来。。仿佛好像神的声音般，我自己就爬了最后这一段路。。看到大概有8-10位的同事已经在上面了，心想自己也不迟，好像也有个 top10左右！
等待和low's peak上的牌板拍照，停了下来，整个人开始很冷，手套是湿湿的，风很大。我看了看天空，心想，啊~今天没有日出了，云层太厚了，阳光线也跑了出来，不可能看见日出的了。。
终于等到我拍照了，david说头灯脱掉，不然拍照不美，我已经没有力去脱头灯，是同事帮我脱下
唯一一张站在low's peak上拍的照片，谢谢David.那天拿到这张片时，眼泪有跑出来了。。
拍 了这张照片，说要等日出，叫我们不要那么快下去，所以我跑到后面去坐。风好大，我好冷，就看到有条缝，想说坐下去希望可以挡点风，其实是没有帮助的，风依 然无情的吹着。结果坐到同事的脚，他说我坐到他的脚了，可是我已经没有力回应他，也没有力移动自己，等他移而已。其实，有想说到了顶峰打电话给男友。手机 也准备好带了上来，可是在顶峰上的我已经没有多余的力气，伸手到背后的背包拿出手机来了。然后看到大家在忙着拍照，我不能动了，因为脑袋开始出现缺氧的状 况，我的眼皮开始要盖上，我知道自己不妥了，我叫自己不能盖上眼睛，不然我就完蛋了，努力挣扎着，结果我又吐了>''<!
对， 我吐在low's peak上，没有办法，我也不想。没有东西吐，只是吐了巧克力色的姜水 出来而已，可是身体抽搐的让我好痛苦。。没人理我，因为大家都在拍照。。吐完后，我清醒了点，我知道我一定要下去了。我不要在上顶上有事，我一定要赶快回 去，我好想赶快回去芙蓉，好想赶快见到我的男友！我爬下low's peak，寻找那位mountain guide,她也看到我了，她也叫我下山。还有几位同事也坐在那儿，她叫他们一起下山吧，不然等下膝盖冷了会走不动的了。。
我们就一起走着。。我又吐了！没有什么可以吐，就吐出仅有的姜茶，抽搐完了就好了。手套湿湿的我，还是很冷。幸好有一位同事有多带一套上来，借我用了。由于冷到手了麻了，另一位好心的同事脱下自己的手套，帮我穿上新的手套，非常感谢她！
突然一阵风把大雾吹走。整个上顶上的风景出来了，真的太美了！！
突然一阵风把大雾吹走。整个上顶上的风景出来了，真的太美了！！
可 是我已经没有心情没有能力拍照了，他们有停下来拍照，可是我只想快点下山。超爱拍照的我，看到如此美丽的景色，我也已经无力欣赏了，真的只想赶快下山而 已。在这和同事合照大概拍了2-3张的照片，还有一张单人照！还记得那时他们叫我多走上一步拍会更美，可是我连多走一步也不愿意，我说站这里就可以了，人 小一点无所谓，呵呵！
之后我继续走着，我又在吐了！这次应该是最后一次吐水了。之后接下来的5次都吐不出东西了，只剩下抽搐的动作，还有痛苦的感觉。第一天吐了2次，上山吐2次，下山我总共吐了8次（5次吐没有东西），总共吐了12次！
同事问大姐有什么方法可以帮到我，她说没有办法，只能赶快下山。所以我没有再等他们一起下山了，我自己先和mountain guide大姐一起走。间中他们会在我后面，然后又拍拍照照，有的已经超越我下山去了。
下 山时天已经很亮了。整座山看的很清楚，真的非常的美。那种美需要自己亲眼看见才能体会吧！都是白色的石头，一望无际。原来刚才自己就是走在这样的路上上来 的！下山其实一点都不难，都无需要拉绳子下，用慢走的就可以了，但是不要跑！只有一段大家都说很危险的路，一定要拉绳子而下，不然一个不小心，掉下山崖， 可会断手断脚。可是到那里时，我很听话的跟着我的大姐一步一步慢慢下。自己有偷看在左边的山崖，可是看不到底，还有点雾。然后告诉自己不要看了，用背对着 山崖吧，再拉着绳子，很快到九下完了，完全没有苦难，也完全没有害怕！
看着眼前美丽的风景，我开始对神山说话了。。呵呵，傻傻的我。。我说：“神山啊，你真的太美丽了！可是，我好像没有能力再来第二次了，我很辛苦，我好怕这种感觉”！
然后来到check point,我又去吐了，哈哈哈~可是我知道很快就可以回到laban rata了，可以休息了。。风景真的很美，上山的时候都完全看不到。
终于在9点多回到laban rata.坐下休息，立刻拿出电话信息男友，告诉他我攻顶回来了。他说担心死了，可是同时也很开心！电话也要没电了，说回到kk town再找他。
因 为胃进了很多风，还是不舒服，同事教我买可乐来喝，有两种可能性，一就是再吐多一次，可是会好，二就是会打呃，把胃里的风呃出来就没事了！听到这样，我说 我买，因为这里的可乐一罐是卖RM10.50.慢慢地喝下可乐后，开始打呃了。呃了很多风出来，果然舒服了很多，人也开始精神了！
大家都在吃，因为饿了，可是我们吃，已经完全没有食欲了。
陆续有很多同事回来，也有很多准备下山。由于怕下山的路途会闷，我又呆在那里等和我一起上山的4位同事一起下山。9点45分，才看到他们回来。我说我要和他们一起下山。等他们休息好了，大概10点30，我们就准备下山了。
很感激那位mountain guide的帮忙，可是因为不要破坏行情，我们不能给钱她，我把身上的巧克力都给了她，以示感谢，她也很开心哦！
下山的路程没有什么特别，有说有笑的走，只是大概在4km之前下起雨来了。没有雨衣的我们，只好赶快走到休息厅避避雨。幸好在这里遇到后面来的同事，他们还有多的雨衣，给了我用！所以我说虽然高山症，可是却遇到很多的贵人！背起自己相机的背包，穿好雨衣，就继续走了。
大概在2：30分，我们终于下到timpohan了，4个小时，不会太快也不算慢。这时雨下得蛮大，等了一下，van车才来载我们下去。司机没有开冷气的关系，车头大镜非常的蒙了。大家开始担心他是否还看到路。不过最后我们还是安全到达。
好了好了，终于下来了，开始有食欲了，觉得饿了。可是也没有吃很多。
吃饱休息聊天，再等着别的同事下来。。
我们的队友，最后下来的是一位同事的顾客，51一岁的妇人。我们等了她很久，终于在接近5点的时候，她上来巴士了。我们都鼓掌佩服她的毅力！
终于的终于，我们真的可以下山回去kk town了。
从山脚望上去的神山，依旧美丽依旧神秘。。再见了美丽的神山！
很多人，区神山回来都回说，我征服了神山；可是我想说的是：我被神山的美，征服了！
不管多辛苦，我，还是到了low's peak!
之后我继续走着，我又在吐了！这次应该是最后一次吐水了。之后接下来的5次都吐不出东西了，只剩下抽搐的动作，还有痛苦的感觉。第一天吐了2次，上山吐2次，下山我总共吐了8次（5次吐没有东西），总共吐了12次！
同事问大姐有什么方法可以帮到我，她说没有办法，只能赶快下山。所以我没有再等他们一起下山了，我自己先和mountain guide大姐一起走。间中他们会在我后面，然后又拍拍照照，有的已经超越我下山去了。
下 山时天已经很亮了。整座山看的很清楚，真的非常的美。那种美需要自己亲眼看见才能体会吧！都是白色的石头，一望无际。原来刚才自己就是走在这样的路上上来 的！下山其实一点都不难，都无需要拉绳子下，用慢走的就可以了，但是不要跑！只有一段大家都说很危险的路，一定要拉绳子而下，不然一个不小心，掉下山崖， 可会断手断脚。可是到那里时，我很听话的跟着我的大姐一步一步慢慢下。自己有偷看在左边的山崖，可是看不到底，还有点雾。然后告诉自己不要看了，用背对着 山崖吧，再拉着绳子，很快到九下完了，完全没有苦难，也完全没有害怕！
看着眼前美丽的风景，我开始对神山说话了。。呵呵，傻傻的我。。我说：“神山啊，你真的太美丽了！可是，我好像没有能力再来第二次了，我很辛苦，我好怕这种感觉”！
然后来到check point,我又去吐了，哈哈哈~可是我知道很快就可以回到laban rata了，可以休息了。。风景真的很美，上山的时候都完全看不到。
终于在9点多回到laban rata.坐下休息，立刻拿出电话信息男友，告诉他我攻顶回来了。他说担心死了，可是同时也很开心！电话也要没电了，说回到kk town再找他。
因 为胃进了很多风，还是不舒服，同事教我买可乐来喝，有两种可能性，一就是再吐多一次，可是会好，二就是会打呃，把胃里的风呃出来就没事了！听到这样，我说 我买，因为这里的可乐一罐是卖RM10.50.慢慢地喝下可乐后，开始打呃了。呃了很多风出来，果然舒服了很多，人也开始精神了！
大家都在吃，因为饿了，可是我们吃，已经完全没有食欲了。
陆续有很多同事回来，也有很多准备下山。由于怕下山的路途会闷，我又呆在那里等和我一起上山的4位同事一起下山。9点45分，才看到他们回来。我说我要和他们一起下山。等他们休息好了，大概10点30，我们就准备下山了。
很感激那位mountain guide的帮忙，可是因为不要破坏行情，我们不能给钱她，我把身上的巧克力都给了她，以示感谢，她也很开心哦！
下山的路程没有什么特别，有说有笑的走，只是大概在4km之前下起雨来了。没有雨衣的我们，只好赶快走到休息厅避避雨。幸好在这里遇到后面来的同事，他们还有多的雨衣，给了我用！所以我说虽然高山症，可是却遇到很多的贵人！背起自己相机的背包，穿好雨衣，就继续走了。
大概在2：30分，我们终于下到timpohan了，4个小时，不会太快也不算慢。这时雨下得蛮大，等了一下，van车才来载我们下去。司机没有开冷气的关系，车头大镜非常的蒙了。大家开始担心他是否还看到路。不过最后我们还是安全到达。
好了好了，终于下来了，开始有食欲了，觉得饿了。可是也没有吃很多。
吃饱休息聊天，再等着别的同事下来。。
我们的队友，最后下来的是一位同事的顾客，51一岁的妇人。我们等了她很久，终于在接近5点的时候，她上来巴士了。我们都鼓掌佩服她的毅力！
终于的终于，我们真的可以下山回去kk town了。
从山脚望上去的神山，依旧美丽依旧神秘。。再见了美丽的神山！
很多人，区神山回来都回说，我征服了神山；可是我想说的是：我被神山的美，征服了！
不管多辛苦，我，还是到了low's peak!
需要准备的东西:
1)足够的衣物，冷帽（遥盖到耳朵，个人觉得无需要full face），袜子两双，手套（防水的最好！）,邦脚的knee benz。
2）冷衣裤，一定要够保暖，不然再美的风景在眼前，你也没有心情去欣赏了！
3）雨衣-3-4套最好，上下山也可能会遇到下雨，用了就可以丢了。
4）水和食物
5）防晒膏（绝对需要，不然会sunburn)
6)wet tissue(当你没有洗澡时。它绝对很好用）
7）药物-panadol一排，止呕，止泻，风油等等
8）钱-现金
8）钱-现金
高山症，或称高地綜合症,高山反應, 高原反应, 英文：Altitude sickness, acute mountain sickness (AMS) 是人体在高海拔状态由于氧气浓度降低而出现的急性病理变化表現。它通常出現在海拔2500公尺以上（約8000英呎）。高山症可以发展成肺水腫（HAPE, high altitude pulmonary oedema）和腦水腫（HACE, high altitude cerebral oedema），严重時可致死。
另一個较稀少的高海拔相管疾患，是因為慢性处于高山中而形成慢性高山症，又稱蒙格氏病 (Monge's disease)。
资料来源：http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E5%B1%B1%E7%97%8714
